Cómo diferenciar y afrontar el hambre y la ansiedad por comer
El equilibrio entre el hambre real y la ansiedad por comer es esencial para mantener una alimentación saludable y un estilo de vida equilibrado. La Nutricionista Rosario Castillo Bravo, de ConfíaSalud, comparte su experiencia y conocimientos para ayudarte a diferenciar y manejar eficazmente estas sensaciones: Reconociendo el hambre realCuando sientes hambre física real, tu cuerpo…