La Dra. Yanet Flores Lara, especialista en Pediatría en ConfíaSalud, nos brinda valiosa información sobre el estreñimiento en niños y comparte consejos prácticos para abordar este problema de manera efectiva.
1. Definiendo el Estreñimiento: ¿Qué es y por qué ocurre?
El estreñimiento en niños es más común de lo que se piensa y puede surgir por diversas razones. Básicamente, se trata de la retención voluntaria de las heces fecales, y factores como el dolor, miedo, cambios en la rutina, uso de pañales o dificultades en el control de los esfínteres pueden contribuir a su desarrollo.
2. Primeros pasos: ¿cómo actuar si crees que tu hijo está estreñido?
La Dra. Flores destaca la importancia de asegurarse de que el niño esté bien hidratado y consumiendo una dieta rica en fibra. Incluir frutas, verduras y cereales integrales puede ser clave. La actividad física también puede estimular el movimiento intestinal. Si los síntomas persisten, la consulta con un pediatra es fundamental para una evaluación más detallada.
3. Cambios dietéticos para aliviar el estreñimiento: recomendaciones clave
La Dra. Yanet Flores sugiere ajustar la dieta del niño para aliviar el estreñimiento de manera efectiva. Incluir frutas como la pitahaya, frutos secos como guindones y pasas, así como consumir abundantes líquidos, son prácticas alimenticias recomendadas. Evitar comidas ricas en carbohidratos y reducir la ingesta de dulces también es esencial.
4. Fomentando hábitos intestinales saludables: consejos prácticos
- Asegurar una dieta balanceada y rica en fibra, con énfasis en frutas, verduras y cereales integrales.
- Promover la ingesta adecuada de líquidos, principalmente agua.
- Establecer un horario regular para ir al baño, preferiblemente después de las comidas principales.
- Fomentar la actividad física regular para estimular el movimiento intestinal.
5. Cuándo buscar tratamiento médico: señales de alerta
Si el estreñimiento persiste con dolor abdominal intenso, presencia de sangre en las heces, pérdida de peso o fiebre, es momento de buscar atención médica. Además, si el niño está tomando medicamentos que podrían causar estreñimiento, es crucial consultar a un pediatra para obtener la evaluación y el tratamiento adecuados.
¡Confía en ConfíaSalud para el bienestar de tus hijos!
La Dra. Yanet Flores Lara y el equipo de pediatría de ConfíaSalud están aquí para ofrecer el apoyo y la atención especializada que tus hijos merecen. Prioriza la salud de tus seres queridos y programa una consulta si enfrentas inquietudes sobre el estreñimiento u otros temas pediátricos.
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